Benarkah shalat baik untuk kesehatan jantung? Ini faktanya

Jakarta (ANTARA) - Shalat merupakan ibadah wajib bagi umat Islam yang dilakukan lima kali sehari. Selain menjadi bentuk ketaatan kepada Allah SWT, shalat juga melibatkan serangkaian gerakan tubuh, mulai dari berdiri, rukuk, sujud, hingga duduk. Aktivitas ini membuat tubuh bergerak secara berkala di tengah rutinitas sehari-hari.

Tidak sedikit yang bertanya-tanya apakah gerakan shalat juga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Sejumlah penelitian memang menemukan perubahan pada detak jantung dan tekanan darah selama atau setelah shalat. Namun, manfaat tersebut perlu dipahami berdasarkan bukti ilmiah yang tersedia.

Hubungan gerakan shalat dengan kesehatan jantung

Gerakan shalat melibatkan aktivitas fisik dengan intensitas relatif ringan. Ketika berdiri, membungkuk saat rukuk, kemudian berpindah ke posisi sujud dan duduk, tubuh menggunakan otot serta menyesuaikan kerja sistem peredaran darah.