Sederet manfaat gerakan shalat bagi kesehatan tubuh manusia

Jakarta (ANTARA) - Shalat merupakan ibadah wajib bagi umat Islam yang dilakukan lima kali sehari. Selain menjadi bentuk ketaatan kepada Allah SWT, shalat melibatkan serangkaian gerakan tubuh, mulai dari berdiri, rukuk, sujud, hingga duduk. Gerakan tersebut membuat sejumlah otot dan persendian aktif selama ibadah berlangsung.

Tidak hanya memiliki makna spiritual, gerakan shalat juga menarik perhatian peneliti karena berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, manfaatnya perlu dipahami berdasarkan bukti ilmiah agar tidak dianggap sebagai pengganti olahraga atau pengobatan medis.

Lantas, apa saja manfaat gerakan shalat bagi kesehatan tubuh manusia?

1. Membantu menjaga kelenturan sendi

Gerakan shalat melibatkan berbagai persendian, termasuk lutut, pinggul, pergelangan kaki, bahu, dan pergelangan tangan.