Susah fokus saat shalat? Kenali penyebab dan cara melatihnya

Jakarta (ANTARA) - Menjalankan shalat dengan khusyuk terkadang bukan perkara mudah. Saat sedang membaca surah atau melakukan gerakan shalat, pikiran bisa tiba-tiba beralih kemana-mana, seperti ke pekerjaan, tugas yang belum selesai, masalah pribadi, atau rencana untuk hari berikutnya.

Kondisi ini cukup umum terjadi dan tidak selalu berarti seseorang sengaja mengabaikan ibadah. Dalam psikologi, perhatian manusia memang dapat berpindah secara spontan, bahkan ketika sedang berusaha berkonsentrasi.

Lantas, apa saja penyebab susah fokus saat shalat dan bagaimana cara melatihnya?

1. Pikiran masih dipenuhi urusan sehari-hari

Pekerjaan, tugas kuliah, masalah keluarga, dan berbagai tanggung jawab dapat memenuhi pikiran sepanjang hari. Ketika mulai shalat, pikiran tersebut belum tentu langsung berhenti.